ホーム > 2008年8月

むずむず脚症候群

2008年8月28日 つじ | | コメント(0) | トラックバック(0)

今日は夏休み。
立川談笑さんの月例独演会に行き忘れた事実を思いだした。最悪。

ネットで見つけたこんな記事。
脚がむずむずして眠れない！　最近話題のむずむず脚症候群は現代病？

該当者。
30年以上自覚があるよ。幼稚園児のころから「足がムズムズして眠れない」と夜中にひとりでしくしく泣いてたな。

誰に話しても共鳴してもらえないこの不快感。じゅうぶんな睡眠がとれなくて常に疲労をかかえてる。病気として広く認知されるといいね。

とりあえず、予防策を初めて知ることができたので実践しよう。

ちなみに僕の対処法。

  • とにかく足を熱くしない。冷やす。
  • 夏は足に扇風機をあて、真冬でも足だけは布団の外にだす。
  • ひどいときは風呂場で冷水を膝下から足裏まで念入りにかけている。
  • 枕はむしろ足に使う。足を高い位置に置く。

そういえば心療内科で処方された薬でアカシジアが酷くでたことがあったけど、元来この症候群を抱えていたせいもあるのかもね。

Recent Entries
Categories
Pages
Archives
Comments
TrackBacks
Tags
Feed
Powered by
Search